Huzursuzluk
Sigarayı bıraktıgınızda, bir süre sinirlilik ve huysuzluk gibi seyler hissedebilirsiniz. Bunun sebebi sigaranın içerdigi nikotindir; nikotin sigara içenlerin bagımlısı oldugu bir maddedir.Sigarayı bıraktıgınızda, vücudunuz nikotin arzulayacaktır ve siz de yoksunluk belirtileri hissedeceksiniz: Huzursuzluk.
Bu Süreç Ne Kadar Kötü Geçecek?
Huzursuzluk genellikle sigarayı bıraktıktan sonraki bir iki hafta devam eder. Bundan sonra, vücudunuz nikotini unutmaya ve daha iyi hissetmeye baslar. Bazıları –örnegin uzun süreli tiryakiler- daha agır ve uzun bir huzursuzluk süreci geçirebilirler. Huzursuzluk dönemi geçtikten sonra bile, sigara içmek isteyeceginiz zamanlar olacaktır. Çünkü nikotin güçlü bir bagımlılık maddesidir. Bıraktıktan sonra bile, birkaç sigara ile tekrar baslayabilirsiniz. Tek güvenli yol tamamen bırakmaktır-sonsuza dek.
